食のそよ風とナッシュ（nosh）はどっちがあなた向き？7つの項目で違いを徹底比較

このようなお悩みはありませんか？

どのような違いがあるのかがわからないと、内容を見比べても決められないまま時間だけが過ぎてしまいますよね…。

そこでこの記事では、食のそよ風を70食、ナッシュは100食以上食べている私が、あなたにおすすめな宅配食サービスはどちらか、7つの項目で徹底比較します。

＼気になる項目はタップでいますぐチェック！／

結論、食のそよ風とナッシュは、以下の基準で選びましょう。

• リーズナブルに食事のバリエーションを広げたい人➡︎食のそよ風
• 健康を意識しつつ好きなメニューを楽しみたい人➡︎ナッシュ

食のそよ風は、惣菜・べんとうグランプリを4年連続受賞するほど味にこだわり、自炊では手の届きにくい多彩なメニューが楽しめるのが魅力。

対してナッシュは、全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下の明確な栄養基準のもと、100種類以上のメニューから自分好みに選べる自由度が強みです。

比較する7項目

	食のそよ風	ナッシュ
①味	濃すぎず薄すぎずの絶妙な味付け 大人が楽しめる味	主菜は濃いめ、副菜は薄めの味付け 子どもから高齢者まで楽しめる味
②メニュー	メニュー数は20~30種類 別料金でご飯も購入可 定期的に新メニューあり メニュー選択不可	メニュー数は100種類以上 定期的に新メニューあり パン、デザートも選べる すべてのメニューから手動選択 （おまかせ選択も可能）
③栄養管理	kanau：たんぱく質18.0g以上・食物繊維6.6g以上 国産プレミアム：塩分平均1.9g・PFCバランスを実現 プチデリカ：塩分平均1.4g・PFCバランスを実現※1	糖質30g以下 塩分2.5g以下
④1食あたりの 税込価格※3	kanau：687円〜873円 プチデリカ：500円〜572円 国産プレミアム：770円〜847円 そよ風のやさしい食感：740円〜820円	620円〜719円
⑤送料と配送エリア	都度購入：1,280円 定期購入：580円~780円 全都道府県（一部地域・離島を除く）	1,023円〜1,992円 全都道府県（一部離島を除く）
⑥容器サイズ	kanau：横17.9cm×縦17.9cm×高さ3.0cm 国産プレミアム：横15.5cm×縦15.5cm×高さ2.73cm プチデリカ：横15.5cm×縦15.5cm×高さ2.73cm そよ風のやさしい食感：横16.9cm×縦15.5cm×高さ3.0cm	横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm
⑦解約方法	公式サイト 定期購入は7回目以降※2	公式サイト・アプリ （初回購入後手続き可能）
レビュー	レビュー	レビュー
公式サイト	公式HP	公式HP

※1：1日に摂取するカロリーのうち、たんぱく質・脂質・炭水化物の占める割合を示したエネルギー産生栄養素バランスのこと
※2：定期購入を6回未満で解約する場合、都度購入の送料との差額分の支払いが発生します

※3：食のそよ風の料金は、おかずのみプランの価格を掲載

あなたが宅配食を選ぶにあたって、最も重要視するものは何ですか？

価格なのか、味なのか、あるいは注文の変更や解約のしやすさなのか。

 貴重なお金と時間を無駄にして後悔する前に、この記事でしっかり見極めておきましょう。

食のそよ風がおすすめの人

食のそよ風は、価格の安さを重視したい方におすすめ！

4つあるブランドの中で人気No. 1のプチデリカは、10食セットが1食あたり税込500円！

食のそよ風の4つのブランド

kanau	たんぱく質と食物繊維を多く含みボリュームもあるセット
国産プレミアム	国産食材を主原料にした素材にこだわったセット
プチデリカ	おいしさ・栄養価・価格の安さの3要素を備えた人気のセット
そよ風の やさしい食感	食材を噛みやすく飲み込みやすく柔らかく仕上げたセット

さらに、設定した間隔で定期的に届く定期購入を選べば、通常1,280円の送料が最大580円まで抑えられます。

ただし、定期購入を選ぶ場合、注意すべき点があります。

定期購入を6回未満で解約または退会すると、都度購入の送料との差額を注文回数分支払わなければいけません。

差額分の最高額は、5回注文後に解約した場合で2,500円。

ナッシュ（nosh）がおすすめの人

ナッシュは、食べたいメニューを自由に選びたい方におすすめ！

TV番組や雑誌、YouTubeなどで度々紹介されているナッシュは、累計1億5000万食突破した人気の宅配食サービス。

豊富なバリエーションのメニューから、自分好みのメニューを選んで注文できます。

自分でメニューを選べると、、、

• お気に入りのメニューを複数注文できる
• 苦手な食材やメニューを省ける

食のそよ風のプチデリカに比べると、
ナッシュの価格は高め。

しかし、独自のマイランク制度の活用で、1食あたり税込499円まで安くなります。

ナッシュのマイランク制度

マイランク制度は、ナッシュを長く使い続けるほど安くなるシステム。

最高ランク19.5%の割引率になるまでは、280食購入する必要があり、遠い道のりです。

そのうえ、初回の注文での割引率はゼロ。

初めての購入時から、お得に購入できる方法を知りたいですよね。

ナッシュは、初めて利用する方限定で、初回から3回目まで各1,000円OFF（合計3,000円OFF）で購入できる特典があります。

特典を利用すれば、通常620円の10食プランが521円で購入可能！

食のそよ風とナッシュ（nosh）を7項目で徹底比較！

食のそよ風とナッシュにはどんな違いがあるのか、比較した7項目を見ていきましょう！

比較する7項目

	食のそよ風	ナッシュ
①味	濃すぎず薄すぎずの絶妙な味付け 大人が楽しめる味	主菜は濃いめ、副菜は薄めの味付け 子どもから高齢者まで楽しめる味
②メニュー	メニュー数は20~30種類 別料金でご飯も購入可 定期的に新メニューあり メニュー選択不可	メニュー数は100種類以上 定期的に新メニューあり パン、デザートも選べる すべてのメニューから手動選択 （おまかせ選択も可能）
③栄養管理	kanau：たんぱく質18.0g以上・食物繊維6.6g以上 国産プレミアム：塩分平均1.9g・PFCバランスを実現 プチデリカ：塩分平均1.4g・PFCバランスを実現※1	糖質30g以下 塩分2.5g以下
④1食あたりの 税込価格※3	kanau：687円〜873円 プチデリカ：500円〜572円 国産プレミアム：770円〜847円 そよ風のやさしい食感：740円〜820円	620円〜719円
⑤送料と配送エリア	都度購入：1,280円 定期購入：580円~780円 全都道府県（一部地域・離島を除く）	1,023円〜1,992円 全都道府県（一部離島を除く）
⑥容器サイズ	kanau：横17.9cm×縦17.9cm×高さ3.0cm 国産プレミアム：横15.5cm×縦15.5cm×高さ2.73cm プチデリカ：横15.5cm×縦15.5cm×高さ2.73cm そよ風のやさしい食感：横16.9cm×縦15.5cm×高さ3.0cm	横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm
⑦解約方法	公式サイト 定期購入は7回目以降※2	公式サイト・アプリ （初回購入後手続き可能）
レビュー	レビュー	レビュー
公式サイト	公式HP	公式HP

※1：PFCバランスとは、1日に摂取するカロリーのうち、たんぱく質・脂質・炭水化物の占める割合を示したエネルギー産生栄養素バランスのこと
※2：定期購入を6回未満で解約する場合、都度購入の送料との差額分の支払いが発生します

※3：食のそよ風の料金は、おかずのみプランの価格を掲載

比較項目①味

食のそよ風	ナッシュ
濃すぎず薄すぎずの絶妙な味付け 大人が楽しめる味	主菜は濃いめ、副菜は薄めの味付け 子どもから高齢者まで楽しめる味

食のそよ風には、コンセプトが異なる4つのブランドがあります。

すべてのブランドとの比較はできないため、今回は私が購入しているプチデリカと比較しました。

プチデリカは、濃すぎず薄すぎず、
メインと副菜の味付けのバランスが◎

メニューの組み合わせが絶妙で、メインが濃いめだと副菜は合間の箸休めになる薄めの味付け。

反対にメインが薄めの時は塩味のある副菜で、1食を通して飽きることなく食べられる工夫がされています。

味にこだわった商品開発を行っており、全国各地の惣菜やお弁当の中から選りすぐりの商品を決める惣菜・べんとうグランプリ（日本食糧新聞社主催）で入賞歴のある商品も。

ハンバーグや唐揚げといった家庭料理で定番のメニューが少なく、毎食「初めて食べる味付け」が楽しめます。

対するナッシュは、和洋中の専属シェフが商品開発を行っています

ナッシュのシェフ

ナッシュは、メインが濃いめで
ご飯がすすむ味付け

ナッシュのメニューは、ハンバーグや唐揚げ、カレーなど子どもも好む家庭的なものが豊富。

そのため、世代を問わず楽しめる濃いめの味付けです。

⬇︎食のそよ風の公式サイトをチェック⬇︎
＼1食500円〜！／ 多彩なメニューを試してみる ※6回未満の解約は送料差額500円/回が発生

⬇︎ナッシュの公式サイトをチェック⬇︎
＼ 初回限定総額3,000円OFF！／ ナッシュ生活をはじめてみる ※配送日から4〜5日前（配送地域に応じて）までなら、いつでも定期便の停止・スキップ可能 ※クーポンの有効期限は初回購入から12週間

食のそよ風とナッシュのレビュー内容は、別記事で詳細にまとめています。

➡︎食のそよ風のレビュー詳細はこちら

➡︎ナッシュのレビュー詳細はこちら

比較項目②メニュー

食のそよ風	ナッシュ
メニュー数は20~30種類 別料金でご飯も購入可 定期的に新メニューあり メニュー選択不可	メニュー数は100種類以上 定期的に新メニューあり パン、デザートも選べる メニュー手動選択

食のそよ風のメニューは20〜30種類あり、4つのブランドごとに数が異なります。

ブランドごとのメニュー数

ブランド名	メニュー数	特徴
kanau	30種類	ボリュームあるおかずを楽しめるセット
国産プレミアム	30種類	厳選された国産の原材料を使用したセット
プチデリカ	30種類	安さ・おいしさ・栄養バランスを考えて作られたセット
そよ風のやさしい食感	20種類	噛んだり飲み込んだりしやすい柔らかいおかずセット

5食または10食ずつセットになった商品が順番に届くため、残念ながら自分でメニューは選べません。

対するナッシュは、和洋中以外にパンやデザートもあり、100種類以上の豊富なメニューを取り揃えています。

ナッシュのメニュー

メニューを自由に選べるため、お気に入りだけを複数個頼むことも可能。

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比較項目③栄養管理

食のそよ風	ナッシュ
kanau：たんぱく質18.0g以上・食物繊維6.6g以上 国産プレミアム：塩分平均1.9g・PFCバランス※を実現 プチデリカ：塩分平均1.4g・PFCバランスを実現	糖質30g以下 塩分2.5g以下

※PFCバランス：1日に摂取するカロリーのうち、たんぱく質・脂質・炭水化物の占める割合を示したエネルギー産生栄養素バランスのこと

食のそよ風の1食に含まれる栄養素は、ブランドごとに以下のような基準が定められています。

各ブランドの栄養価基準

ブランド名	栄養価
kanau	たんぱく質18.0g以上・食物繊維6.6g以上
国産プレミアム	塩分平均1.9g・PFCバランスを実現※
プチデリカ	塩分平均1.4g・PFCバランスを実現※
そよ風のやさしい食感	なし

※ごはん140gを一緒に摂取した場合

PFCバランスは、生活習慣病の発症予防及び重症化予防を目的として厚生労働省が推奨するもの（参照：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年度版）」）

対してナッシュは栄養価独自に基準を設け、1食あたり 糖質30g以下・塩分2.5g以下になるよう配慮して商品開発されています。

もちろん、パンやデザートも糖質は30g以下。

ナッシュのデザートとパン

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比較項目④1食あたりの価格

食のそよ風	ナッシュ
kanau：687円〜873円 プチデリカ：500円〜572円 国産プレミアム：770円〜847円 そよ風のやさしい食感：740円〜820円	620円〜719円

※：食のそよ風の料金は、おかずのみプランの価格

続いては、購入前に必ずチェックしておきたい価格をみていきましょう。

食のそよ風とナッシュの1食あたりの価格を比較

セット食数	食のそよ風				ナッシュ
	kanau	国産 プレミアム	＼おすすめ／ プチデリカ	そよ風の やさしい食感
5食	765円	847円	572円	820円	ー
6食	ー	ー	ー	ー	719円
8食	ー	ー	ー	ー	644円
10食	687円	770円	500円	740円	620円
14食	ー	ー	ー	ー	ー
20食	ー	ー	ー	ー	620円

ナッシュの1食あたりの最安値が620円に対して、食のそよ風はプチデリカが最安値500円で購入可能です。

ただ、ナッシュには、食のそよ風にはない、初回限定の累計3000円OFFになる特典が用意されています。

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＼1食500円〜！／ 多彩なメニューを試してみる ※6回未満の解約は送料差額500円/回が発生

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＼ 初回限定総額3,000円OFF！／ ナッシュ生活をはじめてみる ※配送日から4〜5日前（配送地域に応じて）までなら、いつでも定期便の停止・スキップ可能 ※クーポンの有効期限は初回購入から12週間

比較項目⑤送料と配送エリア

食のそよ風	ナッシュ
都度購入：1,280円 定期購入：580円~780円 全都道府県（一部地域・離島を除く）	1,023円〜1,992円 全都道府県（一部離島を除く）

価格とともに、注文前に必ず確認しておきたいのが送料です。

食のそよ風の送料

お届け回数	定期購入	都度購入
初回〜6回	780円	1,280円
7〜10回	680円
11〜15回	630円
16回〜	580円

食のそよ風の送料は、購入方法で異なり、定期購入は注文回数が増えるごとに安くなるシステム。

定期購入を6回未満で解約すると、都度購入との送料差額を注文回数分支払う必要があります。

例えば、5回注文後に解約または退会すると、差額分2,500円の支払いが発生

1,280円（都度購入）−780円（定期購入）＝500円（差額）
500円×5回（注文回数）＝2,500円

対するナッシュの送料は、以下のとおり。

ナッシュの送料

ただし、注文回数に条件がないため、送料の差額を気にする必要がありません。

⬇︎食のそよ風の公式サイトをチェック⬇︎
＼1食500円〜！／ 多彩なメニューを試してみる ※6回未満の解約は送料差額500円/回が発生

⬇︎ナッシュの公式サイトをチェック⬇︎
＼ 初回限定総額3,000円OFF！／ ナッシュ生活をはじめてみる ※配送日から4〜5日前（配送地域に応じて）までなら、いつでも定期便の停止・スキップ可能 ※クーポンの有効期限は初回購入から12週間

比較項目⑥容器サイズ

食のそよ風	ナッシュ
kanau：横17.9cm×縦17.9cm×高さ3.0cm 国産プレミアム：横15.5cm×縦15.5cm×高さ2.73cm プチデリカ：横15.5cm×縦15.5cm×高さ2.73cm そよ風のやさしい食感：横16.9cm×縦15.5cm×高さ3.0cm	横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm

一度に複数個注文する宅配食は、使用している冷凍庫に保管できる大きさかどうかも購入時に考慮すべきポイントです。

そこで、食のそよ風（プチデリカ）とナッシュの容器サイズを比較しました。

大きさ

高さ

容器の高さを比較すると、食のそよ風2.73cmに対してナッシュは4.5cm。縦横の大きさはほぼ同じでも、高さには約1.8cmもの差があります。

我が家の冷凍庫にナッシュを10食入れてみると、スペースの半分以上を占めてしまいます。

一方の食のそよ風は、ほかの食材を保管できるほど余裕があります。

冷凍庫のスペースが限られている方には、この高さの差は見逃せないポイント。

比較項目⑦解約方法

食のそよ風	ナッシュ
公式サイト 定期購入は7回目以降※	公式サイト・アプリ （初回購入後手続き可能）

※定期購入を6回未満で解約する場合、都度購入の送料との差額分の支払いが発生します

最後の比較項目は、購入前に必ず確認しておきたい解約方法。

ナッシュの解約は、1回注文後であれば、公式サイト・アプリ経由で簡単に手続きできます。

対して、食のそよ風の定期購入を利用する方は、最低でも6回の注文が必要です。

定期購入が6回未満の場合、都度購入との送料差額を注文回数分の支払いが発生します。

「続けるかわからないけど、とりあえず試してみたい。」と考えている方は、ナッシュまたは食のそよ風の都度購入の利用がおすすめです。

手続き期限

• 食のそよ風➡︎次回お届け予定日の1週間前まで
• ナッシュ➡︎お届け予定日の4～5日前（※地域により異なる）まで

解約の詳細は、別記事でまとめています。

➡︎食のそよ風の解約記事はこちら

➡︎ナッシュの解約記事はこちら

まとめ

この記事では、食のそよ風とナッシュの利用を考えている方に向けて、7つの項目を比較しどちらがおすすめか解説しました。

最後に、内容をおさらいします。

比較する7項目

	食のそよ風	ナッシュ
①味	濃すぎず薄すぎずの絶妙な味付け 大人が楽しめる味	主菜は濃いめ、副菜は薄めの味付け 子どもから高齢者まで楽しめる味
②メニュー	メニュー数は20~30種類 別料金でご飯も購入可 定期的に新メニューあり メニュー選択不可	メニュー数は100種類以上 定期的に新メニューあり パン、デザートも選べる すべてのメニューから手動選択 （おまかせ選択も可能）
③栄養管理	kanau：たんぱく質18.0g以上・食物繊維6.6g以上 国産プレミアム：塩分平均1.9g・PFCバランスを実現 プチデリカ：塩分平均1.4g・PFCバランスを実現※1	糖質30g以下 塩分2.5g以下
④1食あたりの 税込価格※3	kanau：687円〜873円 プチデリカ：500円〜572円 国産プレミアム：770円〜847円 そよ風のやさしい食感：740円〜820円	620円〜719円
⑤送料と配送エリア	都度購入：1,280円 定期購入：580円~780円 全都道府県（一部地域・離島を除く）	1,023円〜1,992円 全都道府県（一部離島を除く）
⑥容器サイズ	kanau：横17.9cm×縦17.9cm×高さ3.0cm 国産プレミアム：横15.5cm×縦15.5cm×高さ2.73cm プチデリカ：横15.5cm×縦15.5cm×高さ2.73cm そよ風のやさしい食感：横16.9cm×縦15.5cm×高さ3.0cm	横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm
⑦解約方法	公式サイト 定期購入は7回目以降※2	公式サイト・アプリ （初回購入後手続き可能）
レビュー	レビュー	レビュー
公式サイト	公式HP	公式HP

※1：1日に摂取するカロリーのうち、たんぱく質・脂質・炭水化物の占める割合を示したエネルギー産生栄養素バランスのこと
※2：定期購入を6回未満で解約する場合、都度購入の送料との差額分の支払いが発生します

※3：食のそよ風の料金は、おかずのみプランの価格

• リーズナブルに食事のバリエーションを広げたい人➡︎食のそよ風
• 健康を意識しつつ好きなメニューを楽しみたい人➡︎ナッシュ

もし、どうしてもひとつに決められない方は、初回注文後に解約できるナッシュを選びましょう！

さらに、初回限定の累計3,000OFF特典は、食のそよ風にはないお得な割引です。

この機会に、ぜひ利用してみてくださいね！