はじめまして!
つむぎ宅配食・完全栄養食サービスの情報を発信しているつむぎです!
当サイト「つむぎのシングルデリBlog」は、
食事をもっとラクに・毎日をもっと自由に
をコンセプトに、完全栄養食や宅配食サービスを紹介しているブログです。
これまで利用してきたサービス一覧
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| カテゴリ | 冷凍宅配弁当 | 冷凍宅配弁当 | 冷凍宅配弁当 | 冷凍宅配弁当 | 冷凍宅配弁当 | 完全食おにぎり※3 | 豆粉パン | 黄えんどう豆100%麺 | 完全栄養食パン※5 | 宅配おかず | 宅配おかず |
| 味 | 主菜は濃いめ、副菜は薄め 世代を問わず好まれる味 | レストラン級の味 主菜、副菜ともに濃いめ 大人向けの味付け | 薄めの味付け 和食中心で柔らか仕上げ 野菜たっぷり | 濃い味付けが多い 世代を問わず楽しめる味 | 濃すぎず薄すぎず 大人が楽しめる味 | 具材たっぷり(平均20種類) 素材本来の味が楽しめる | 粘り気が少なくサクッと食べられる 豆特有の匂いは味はなし もちもち食感 グルテンフリー※4 | 調理法で食感が変わる 茹で汁は濃厚なスープに コシがあって食べ応えがあり グルテンフリー※4 | 1袋でもずっしりとした重量感 熱を加えるとおいしさがアップ | 手作り感のあるやさしい味 主菜も副菜もボリューム◎ | 主菜・副菜ともに薄い味付け 添加物不使用 素材本来の旨みが味わえる 調味料も厳選 |
| メニュー | 100種類以上 パン、デザートあり 手動選択(おまかせも可) | 100種類以上 トーストメニューあり 自動セレクト(入れ替え可) | 40~60種類以上 自動選択 | 100種類以上 選べるプランが豊富 手動 or 自動選択 | 20~30種類 別料金でご飯も購入可 メニュー選択不可 | 6種類 2回目以降選択可 | 8種類 2回目以降選択可 | 2種類 2回目以降選択可 | 13種類 2回目以降選択可 | 1000種類以上のレシピ 週替わりメニュー固定 | 60〜70種類 おまかせ |
| 1食あたりの 税込価格 | 620円〜719円 | おかず:950円 ご飯:313円 オープンサンド:626円~680円 | 定期購入:394円~426円 都度購入:551円~591円 | 都度購入:489円〜689円 定期購入:465円〜656円 | kanau:687円〜873円 プチデリカ:500円〜572円 国産プレミアム:770円〜847円 そよ風のやさしい食感:740円〜820円 | 定期プラン:276円〜311円 単品プラン:345円 | 通常購入:274円 定期便:109円〜246円 | 通常購入:792円 定期便:316円〜712円※4 | 通常購入:233円〜289円 定期購入:189円〜260円 | 798円〜1,332円 | 399〜580円 ※100gあたり |
| 送料 | 1,023円〜1,992円 | 1,089円〜1,386円 | 1,080円 沖縄・一部離島:1,580円 | 880円~2,420円 | 都度購入:1,280円 定期購入:580円~780円 | 全国一律:990円 | 北海道:800円 本州・四国・九州:500円 沖縄県:1,500円 | 北海道:800円 本州・四国・九州:500円 沖縄県:1,500円 | 全国一律:500円 | 無料(料金プランに含む) | 990円 ※北海道・沖縄を含む 一部地域はサービスの対象外 |
| 保存方法 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 常温 | 常温 | 常温 | 冷蔵 | 冷蔵 |
| 解約方法 | 公式サイト・アプリ (初回購入後手続き可) | 公式サイト (初回購入後手続き可) | 電話のみ (初回購入後手続き可) | 公式サイト or 電話 (3回購入後手続き可)※1 | 公式サイト 定期購入は7回目以降※2 | 公式サイト (初回購入後手続き可能) | 公式サイト (初回購入後手続き可能) | 公式サイト (初回購入後手続き可能) | 公式サイト (初回購入後手続き可能) | LINE (初回購入後手続き可能) | 公式サイト (初回購入後手続き可能) |
| レビュー | レビュー | レビュー | レビュー | レビュー | レビュー | レビュー | レビュー | レビュー | レビュー | レビュー | |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1:3回以上の注文が定期購入の条件
※2:定期購入6回未満で解約する場合、都度購入との差額×注文回数分の送料支払いが発生
※3:厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準(2020)」に基づき、「栄養素等表示基準」に掲載されている30種類以上の栄養素をおにぎり1個で摂れる
※4:グルテン濃度は10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も製造しており、アレルギー対応ではありません。小麦にアレルギー症状のある方は、医師にご相談ください。
※5:1袋4束あたりの価格
※6:1食分(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
一人暮らしOL目線で実際に試し、
- 使い勝手
- 味
- 注文、解約方法
- 利用時の注意点
など、経験したからこそわかる情報を正直にお届けしています。



私がなぜ、宅配食を利用しはじめたのか?簡単に自己紹介させてください!
つむぎのプロフィール
今や私の生活の中には欠かせないものになっている宅配食ですが、利用し始めたのは2023年4月からと、決して長くはありません。
それまで、どんな食生活を送っていたかというと、半日かけて1週間分のおかずを準備する作り置き生活をしていました。
私にとって「作り置き」は、
- 食材を余らせる、腐らせることなく使い切れる
- 仕事帰りに無駄にコンビニに立ち寄ることがなくなる
- 帰宅して温めるだけで、すぐに食事ができる
と、メリットばかり。
状況が変わり始めたのは、コロナ後にやってきた、あらゆるモノの値上げラッシュ!!!
食材ひとつひとつでは実感が湧かない数円単位の値上がりも、1ヶ月単位で比べれば一目瞭然。
スーパーで食材を手に取ってはみるものの、値段を見て棚に戻す動作が増えていきました。



気がつくと、きのこやもやしレシピばかり食べるように…。
みるみる増えていく食費にストレスを感じ始めていたところに知ったのが、宅配食の存在でした。
- 1食500円前後で購入可能
- 冷凍庫で長期間保存可
- 栄養バランス◎
- 食べる時はレンチンで数分
決して、値段が安いわけではありません。
しかし、食材の買い出しから後片付けまでの手間、光熱費、食材以外の調味料など、トータルで考えると自炊よりコスパが良いのでは?
そんな思いから、宅配食サービスの利用を開始しました。
「私には合わないかもしれない…。」とも思いましたが、実際に使ってみると、あまりに便利すぎて、辞められなくなってしまいました。
自炊を宅配食に変えたことで、
- 余計な調理器具、調味料を買わなくなった
- キッチンの掃除が楽になった
- 体調が良くなり、肌荒れが減った
- 光熱費が減った
といった目にみえる変化が起こりました。
さらには、
- レシピを考える
- 食材の買い出しに行く
- 調理する
- 後片付けをする
これらがすべてなくなったことにより、一気に自由に使える時間が増えました!



もはや、宅配食のない生活は考えられない!
自炊をしないだけで、これほどまで時間、気持ちに余裕が生まれるとは、思ってもみませんでした!
宅配食は、高齢者が利用するイメージがあるかもしれません。
しかし、実際に利用してみて感じたのは、
一人暮らしの働き盛り世代にこそ、宅配食サービスはおすすめ!
このサイトで情報発信することで、
- 忙しくて自炊する余裕がない
- コンビニ弁当ばかりで、栄養面が気になる
- おうち時間を充実させたい
そんな悩みを持つ方の、お役に少しでも立てたら嬉しいです。
掲載サイト一覧
こちらでは、当ブログ「つむぎBlog」を取り上げてくださっているサイトやメディアをご紹介します。
安うま宅食・幼児食宅配


みーママさんが運営している『安うま宅食・幼児食宅配』



みーママさんは、調理師の資格を持つ食のプロ!
現役調理師ママが安くて美味くて便利な宅食・幼児食宅配に関する情報を発信しています。



調理師とママのふたつの立場で、おすすめの宅食を紹介してくれているよ!
ミールキットガイド


山田あかりさんが運営している『ミールキットガイド』



運営者のあかりさんは、長年ミールキットを使い続けている愛好家
あかりさんご自身の体験をもとに、ラクして家事を時短できるミールキットの情報を発信しています。



仕事や育児、介護などで、家事まで手がまわらず余裕がもてない方は、ぜひチェックしてみて!
そっとケア
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介護を受ける人にも家族にも「そっと」やさしく寄り添う、介護情報を紹介している『そっとケア』



複雑な介護サービスについても、わかりやすく解説してくれているよ〜
また、そっとケアは以下のサイトも運営しており、介護にまつわるあらゆる情報を発信しています。
有限会社 丸ヨ青果


千葉県習志野市を拠点に、船橋エリアの飲食店や学校へ業務用野菜やお米を届ける『丸ヨ青果』の公式サイトです。
創業60年以上の歴史を持ち、地元農家との直接取引による鮮度と低価格を強みに地域の食を支えています。




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