まごころケア食はまずい？実食200食以上&利用歴1年半の私が本音レビュー

毎日食べるものだからこそ、味について悪い口コミ・評判を見かけると気になりますよね。

私はまごころケア食を1年半以上利用し、200食以上食べてきました。

そんな私の実体験から、結論を先にお伝えると、

食べられないほどまずいと感じたメニューはありませんでしたが、薄味すぎる副菜や、食べ応えが物足りない主菜はありました。

まごころケア食は、家庭的な味付けで野菜たっぷりのおかずを手軽に食べられる宅配食サービスです。

この記事では、1年以上利用して感じた味や食感、量の満足度を本音でお伝えします。

実食写真と利用者の口コミも紹介するので、まごころケア食があなたの好みに合いそうか、参考にしてくださいね。

まごころケア食はまずい？200食以上食べた一人暮らしOLの総合評価

まごころケア食は、全体的に薄めで家庭的な味付けです。

ただ、味がわからないほど薄い副菜もあれば、しっかり味がついていて、ご飯が進むおかずもありました。

ここでは、私が200食以上食べてきて感じた味・食感・量・温めやすさをまとめました。

評価する点	率直な評価
味付け	全体的に薄めで家庭的。味を感じにくい副菜もあれば、ご飯が進むおかずもある
食感	柔らかめのおかずが多い。一部の肉や野菜には硬い部分もあった
量・食べ応え	野菜の副菜が多め。主菜が小さく、物足りないと感じたメニューもある
温めやすさ	レンジで手軽に準備できる。ただ、表示時間どおりでも副菜に温めムラが出たことがある

私が特に気になったのは、主菜と副菜の量のバランス。

とはいえ、手頃な価格で、栄養バランスに配慮されたおかずを食べられるのは魅力。

家庭的な味付けが好きな方にはおすすめですが、濃い味や主菜のボリュームを重視する方には、物足りないかもしれません。

続いては、実際に届いたおかずを写真付きで紹介します。味や食感、気になった部分も本音でお伝えしますね。

【写真付き】まごころケア食の味・食感・量を200食以上食べた私が本音レビュー

ここでは、実際にまごころケア食を購入して届いたおかずを、写真と一緒に紹介します。

紹介するのは、私が利用している健康バランス食のメニュー。

献立はおまかせ、かつコースによって内容が異なるので、同じメニューが届くとは限りません。

どのようなおかずが届くのか、味の雰囲気をつかむ参考にしてくださいね。

容器のサイズは、縦16.5cm×横18cm×高さ3.05cm。コンビニのお弁当と同程度で、思っていたよりコンパクトなサイズです。

14食分を冷凍庫にまとめて入れても余裕があり、保管しやすい印象でした。

そして、届いたメニューは以下の14食。

まごころケア食はお好みでメニュー選択はできず、管理栄養士が考えたバランスの良い献立が届くシステム。

今回は、届いた14食のなかから、満足できたメニューと正直イマイチだったメニューを2食ずつ紹介します。

おいしかったメニュー①ポークトマト煮弁当

栄養成分表示1食(180g）あたり※推定値

エネルギー	262kcal
たんぱく質	7.6g
脂質	18.8g
炭水化物	16.4g
ー糖質	11.9g
ー食物繊維	4.5g
食塩相当量	2.0g
カリウム	475.8mg
リン	111.8mg

主菜

メインはポークトマト煮ですが、見た目の量は副菜の野菜炒めより少ない印象。

お肉は豚の脂身の部分が多めで、若干固くなっていた部分がありました。

副菜

副菜の野菜炒めは、メインに勝るほどの量！

切干大根はシンプルで家庭的な優しい味付けの一品。

オクラは、大きめにカットされたものが4つ。先端部分の皮が硬いものが1つありましたが、全体的に柔らかく、味もしっかり染み込んでいました。

おいしかったメニュー②八宝菜弁当

栄養成分表示1食(185g）あたり※推定値

エネルギー	220kcal
たんぱく質	9.7g
脂質	14.3g
炭水化物	14.5g
ー糖質	10.1g
ー食物繊維	4.5g
食塩相当量	2.0g
カリウム	506.9mg
リン	133.3mg

主菜

主菜の八宝菜は、存在感のある大きなきくらげが1枚。

ニンニクがよく効いており、本格的な味付けでした。

副菜

副菜の3品は、どれも濃いめの味付け。

ベーコンの塩気が効いたトロトロのナス炒めに、葉だいこんとほうれん草の青菜炒めは硬すぎず柔らかすぎず、程よいシャキシャキ感がありました。

ほんのり柚子風味のサラダは、ツナと野菜がたっぷり入った一品です。

正直イマイチだったメニュー①和風ハンバーグ弁当

栄養成分表示1食(180g）あたり※推定値

エネルギー	230kcal
たんぱく質	10.7g
脂質	13.2g
炭水化物	17.6g
ー糖質	13.2g
ー食物繊維	4.4g
食塩相当量	2.0g
カリウム	382.4mg
リン	132.3mg

主菜

このメニューは正直、期待外れでした…。

楽しみにしていたハンバーグは、フィルムを剥がした瞬間に「小さい！」と思わず声が出たほどのサイズ感。

一口、二口で食べ切れてしまいそうなくらいの大きさでした。

これまで試してきた宅配食は、ハンバーグのボリュームが大きくて満足感が得られることが多かったので、残念。

ジューシーさも食べ応えも物足りないハンバーグでした。

副菜

メインに近いボリュームがあり、バジルがしっかり効いている野菜炒め。

フレンチドレッシングを使用した大豆サラダは、バジル炒め後に食べたためか、味がイマイチ分からず。

人参は柔らかく、甘めの味付けで、キャロットラペに近いと感じました。

正直イマイチだったメニュー②鶏の柚子胡椒焼き弁当

栄養成分表示1食(180g）あたり※推定値

エネルギー	229kcal
たんぱく質	14.2g
脂質	12.3g
炭水化物	16.1g
ー糖質	13.0g
ー食物繊維	3.1g
食塩相当量	2.0g
カリウム	391.3mg
リン	436.2mg

主菜

メインの鶏の柚子胡椒焼きは、口に入れるとほんのりゆずが香り、ピリッとした味付けでした。

副菜

副菜の煮物は具材が大きめにカットされていて、表示時間どおりに温めても一部が冷たいままで、追加で30秒ほど温め直しが必要でした。

こんにゃくのきんぴらは、食感は良いものの味がわからないほどの薄味。

もやしとザーサイは細切りしょうが入りで、食材を噛めば噛むほどしょうがの辛味が口の中に広がり、ザーサイとの相性は抜群でした。

まごころケア食はまずい？味に関する口コミ・評判

まごころケア食には、「味が薄い」という声もあれば、「おいしい」という声も見られました。

ここでは、味に関する口コミ・評判を紹介します。

味が薄いと感じた口コミ

おかずの味が薄く、物足りなさを感じたという口コミがありました。

今日の夜ご飯

『まごころケア食』Part8✨
［ポークトマト煮弁当］
① ポークトマト煮
②野菜炒め
③オクラのおかか和え
④切り干し大根煮

今日からランダム選択
①肉多くまぁまぁ。ただ薄い
②やはり味が薄い
③美味しいけど薄い
④まあ、普通

✴️糖質11.4g✴️#糖質制限　#糖尿病　#まごころケア食 pic.twitter.com/exDOaRc5gJ

— dietman2 (@dietman222) June 6, 2022

まごころケア食は、高齢者向け配食サービスを展開する株式会社シルバーライフが運営しています。

塩分や糖質に配慮した優しい味付けが特徴で、しっかりした味付けのおかずでご飯を食べたい方には物足りないかもしれません。

おいしいと感じた口コミ

一方で、魚の柔らかさや副菜の味付けを気に入っている声もありました。

2021/5/28【夕】[まごころケア食]カレイの生姜煮弁当 218kcal
とてもおいしい。カレイの身がパサついてなくて柔らかくて旨い。カレイの下に敷かれた「青菜炒め」もおいしい。「ヘルシーチンジャオ」青椒蒟蒻。良いアイデアかつ美味。「マカロニサラダ」「ブロッコリーのベーコンソテー」どちらも美味。 pic.twitter.com/0XpTGgN3mo

— ReitoLife (@ReitoLife) May 28, 2021

シルバーライフのまごころケア食（冷凍総菜）、1年前よりおいしくなってる気がする。前はもう少し塩味と旨みが欲しいなぁと思ってたけど、今のは何も足さなくても十分に旨い。つまみとしてもよいぞコレは……むしろ健康的なつまみとして優秀では……。

— thoma (@thoma_kaz) October 21, 2023

味の感じ方には、個人差があります。

「まずい」という声だけでなく、おいしいと感じた方がどこを気に入っているのかも、参考にしてみてくださいね。

まごころケア食の良い口コミ・評判｜価格の安さと冷凍庫レンタルも好評

味のほかにも、価格の安さや冷凍庫の無料レンタルを喜ぶ声が見られました。

ここでは、まごころケア食を続けるうえでうれしい、価格と保管スペースに関する口コミを紹介します。

良い口コミ・評判①冷凍庫が無料でレンタルできて助かる

まごころケア食の口コミで特徴的だったのが、冷凍庫無料レンタルサービスに対する評価です。

今月末母が手術で入院するのでまごころケア食とかいう冷凍弁当ポチッた。冷凍庫レンタル無料なのでそれもお願いした。助かる

— カタリナ (@katarina_rinax) January 11, 2024

冷凍宅配弁当は便利な反面、冷凍庫の保管スペースの悩みがつきもの。

• 一人暮らしで冷凍スペースが少ない
• 小型冷蔵庫を使っている
• まとめ買いしたい

まごころケア食の冷凍庫レンタルサービスの詳細は、以下の記事で詳しく解説しています。
➡︎まごころケア食の冷凍庫無料レンタルサービスの詳細をチェックする

良い口コミ・評判②コスパが良い

まごころケア食は、定期便の21食セットなら1食あたり税込394円（送料別）で購入可能。

リーズナブルな価格帯のため、価格面を評価する口コミも多く見られました。

いろんな宅食試したけどまごころケア食が1番いいかも
カロリー、値段、満足度、飽きの来なさ的に…見た目は地味だけど飽きない味でコスパ良かった！
ていうことで再開します
なくなってから買ってないので…ダイエットしようね　ほんとに

— ちま (@ak5scm) November 9, 2023

まごころケア食とか1食400円しないし（お米は自分で用意）めっちゃ良い気がする…！
普通に働いてた時のお昼代くらいで済む

— とんぼ☺︎ 0y🎀 (@tttommboow) February 7, 2024

宅配弁当調べてたんだけどまごころケア食安すぎんか？
コンビニで弁当買うより安い

しかし冷蔵庫セットはいらん pic.twitter.com/KDetXzQ7pp

— べべたん (@kmtn_22) January 2, 2024

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高級レストランのような味ではありませんが、栄養バランスに配慮された食事を手軽に食べられる点を考慮すると、価格以上の価値があります。

「この値段なら、味が多少薄くても納得できる」といった声もあり、価格と品質のバランスが評価されています。

まごころケア食は栄養バランス・コスパ重視の方におすすめ

ここまで、まごころケア食の口コミ・評判と実食レビューを紹介してきました。

実際に1年半以上利用した経験から、まごころケア食は以下のような方に向いている宅配食サービスです。

定期便なら、通常価格でも1食あたり税込394円から（送料別）購入でき、食費をできるだけ抑えたい方にも続けやすい価格です。

また、目的に合わせて5つのコースがあり、健康バランス食のほかに、糖質や塩分などに配慮したコースも選べます。

まごころケア食の主な5つのコース

コース名	特徴	カロリー	糖質	塩分	たんぱく質	その他
健康バランス食	味と栄養のバランスが良い定番セット メニュー数は40種類以上	300kcal以下		2.5g以下
糖質制限食	糖質コントロールしたい人向け メニュー数は40種類以上	240kcal±10%	15g以下	2.0g以下
塩分制限食	塩分を控えた食事をしたい人向け メニュー数は40種類以上	300kcal以下		2.0g以下
たんぱく調整食	たんぱく質と塩分を控えたい人向け メニュー数は30種類以上	300kcal以上		2.0g以下	10g以下	カリウム500mg以下 リン200mg以下
カロリー調整食	カロリー制限したい人向け メニュー数は40種類以上	240kcal±10％		2.5g以下

さらに、冷凍庫を無料でレンタルできるため、冷凍スペースがなく宅配食を諦めていた方にも利用しやすいのも魅力。

冷凍庫には、まごころケア食の21食セットが余裕で入ります！

まごころケア食は、

食費を抑えたいけれど栄養バランスも気になる、味もコスパも重視する人におすすめの宅配食サービスです。

まごころケア食の冷凍庫レンタルサービスの詳細は、以下の記事にて解説しています。
➡︎まごころケア食の冷凍庫無料レンタルサービスに関する記事を読む

まごころケア食は濃い味・主菜の食べ応えを求める人には向かない

まごころケア食は、栄養バランスに配慮した優しい家庭的な味付けが特徴です。

そのため、外食やコンビニのような濃い味付けを宅配食に求めている方には向いていません。

また、まごころケア食のボリュームは、1食あたり180g〜185gと他の宅配食サービスに比べて少なめ。

他社サービスと内容量を比較

まごころケア食	180~185g
ナッシュ	平均230g以上
DELIPICKS サブスクリプション	平均200g程度

口コミでも、「おいしいけれど量は少ない」「ご飯の量で調整している」といった声が見られました。

まごころケア食・健康バランス食「豚肉のマヨネーズ炒め弁当」実食😆

マヨネーズ炒めってハズレないよね。

ふつうに美味しかったです！

味付けもしっかりしている。

ボリュームは少ないかな…

ご飯の量で調整^ ^ pic.twitter.com/bneW8z7Z2T

— ブログラブ (@bloghasaikou) July 20, 2020

まごころケア食の、塩分控えめ食べてるけど、中々美味しい。他の冷凍弁当頼んだことあるけどそのときあった、チンした後の野菜から出る水分とかないし、魚もそんなに生臭いとかなかった。量は少なめなので、大人の男性には物足りないかもだけど、女性にはちょうどいい量なのかも

— 甘咲(かんざき)＠審神者司書監督生厄災 (@kanzaki29283621) June 9, 2025

主菜が小さく感じたメニューもあったので、普段からしっかり食べる方や、体力仕事で疲れた日の食事としては、物足りなさを感じるかもしれません。

また、メニューはおまかせなので、食べられない食材が使われたメニューが届くこともあります。

やはり宅食はメニュー選べないときついね。

まごころケア、コース変えたら味がいまいちで食べたくなくて外食してしまうので

少し値段あがるけど継続すると同じぐらいになるしメニュー選べる三つ星ファームにしてみた。

— ちゃすけ物販＠物販質問DMには答えません。直接会ってお話しましょう (@tyasukesedori) February 17, 2024

苦手なおかずを個別に外すことはできないため、好きなメニューだけを注文したい方には、自分でおかずを選べるサービスがおすすめ。

【定期購入がお得】まごころケア食の料金プランと送料

まごころケア食が気になっていても、「結局いくらかかるの？」と気になりますよね。

ここでは、まごころケア食の料金プランや送料について分かりやすく解説します。

まごころケア食の主な5つのコースは、以下のとおりです。

コース名	特徴	カロリー	糖質	塩分	たんぱく質	その他
\おすすめ/ 健康バランス食	味と栄養のバランスが良い定番セット メニュー数は40種類以上	300kcal以下		2.5g以下
糖質制限食	糖質コントロールしたい人向け メニュー数は40種類以上	240kcal±10%	15g以下	2.0g以下
塩分制限食	塩分を控えた食事をしたい人向け メニュー数は40種類以上	300kcal以下		2.0g以下
たんぱく調整食	たんぱく質と塩分を控えたい人向け メニュー数は30種類以上	300kcal以上		2.0g以下	10g以下	カリウム500mg以下 リン200mg以下
カロリー調整食	カロリー制限したい人向け メニュー数は40種類以上	240kcal±10％		2.5g以下

まごころケア食は単品購入もできますが、継続利用を考えているなら定期購入がお得です。

定期購入は、単品購入よりも約28%安く利用可能

まごころケア食の定期購入は、

• 注文回数の縛りなし
• 解約金なし
• 初回購入後停止可能（※）

※次回お届けの6日前16時までに解約する必要があります。

送料は以下の通りです。

まごころケア食の送料

クール便のため、安くはありません。

しかし、配送エリアごとではなく、全国一律料金（沖縄・離島以外）なのはメリット。

他社サービスの送料

	送料
まごころケア食	980円
ナッシュ※1	1,166円
デリピックス※1	1,089円
ワタミの宅食ダイレクト※1	990円
食のそよ風※2	780円

※1：発送先が関東の場合の送料

※2：お届け回数が初回〜6回の場合の送料

特に、北海道は2,000円以上することもあるため、まごころケア食は良心的な送料といえます。

【3分で完了】まごころケア食の注文方法を画像付きで解説

まごころケア食の注文は、スマホから簡単に行えます。

ここでは、まごころケア食の注文の流れをわかりやすく画像付きで解説します。

まずは、以下のリンクから公式サイトへ進みましょう

まごころケア食に専用のお試しセットはありませんが、定期購入に回数縛りがないため、1回だけ試して解約手続きをすることも可能です。（※）

※次回お届けの6日前16時までに解約手続きが必要。

注文前に知っておきたい！まごころケア食に関する気になる質問

ここでは、まごころケア食に関してよくある質問をまとめました。

まとめ｜まごころケア食はまずくない！コスパ重視の方におすすめできるサービス

この記事では、まごころケア食の口コミ・評判と、利用歴1年半&200食以上の一人暮らしOLの実食レビューをご紹介しました。

結論、まごころケア食は、

一方で、以下のような方には向いていません。

まずは一度購入して、あなたの口に合うか確かめてみてくださいね。