ナッシュ（nosh）とまごころケア食の違いを7つの項目で徹底比較！あなたに向いてるのはどっち？

今回は、こんな悩みを解決します。

• 累計販売食数が1億2000万食を突破し、TV番組や雑誌など各種メディアで紹介され人気のあるナッシュ
• 悩みに合わせて6つのコースから選べ、無料で冷凍庫レンタルサービスもあるまごころケア食

口コミやレビューをチェックしてみても、自分に合うのはどちらなのかわからず、決めかねている人もいるのではないでしょうか。

そこでこの記事では、ナッシュとまごころケア食の両方の利用歴がある私が、どんな特徴があるのか、7つの項目で比較しました。

もしかすると、ナッシュは若者や働く世代向け、まごころケア食は高齢者向けのイメージをお持ちの方もいるかもしれません。

しかし実際には、世代に関係なく、選ぶ際に重視したい項目によって、向き不向きがあります。

それぞれ、どのような人におすすめなのか解説しています。

「どちらの宅配食が自分にあっているのか、わからない」という方は、ぜひ参考にしてくださいね！

比較した7つの項目はこちら⬇︎

	nosh（ナッシュ）	まごころケア食
①味・ボリューム	濃い味付けが多い メインは洋食多めでボリューミー 副菜は野菜中心で1口サイズ 内容量は平均230g以上	薄めの味付けが多い 和食中心で柔らか仕上げ メインも副菜も野菜たっぷり 内容量は180g~185g
②栄養成分	糖質30g以下 塩分2.5g以下	（糖質制限食の場合） カロリー240kcal±10％ 糖質15g以下・塩分2.0g以下
③メニュー	100種類以上 定期的に新メニューあり 種類が豊富（パン、デザートあり） 手動選択	コースにより40~60種類以上 管理栄養士による献立作成 自動選択
④1食あたりの料金（税込）	¥620〜¥719	定期購入：¥384~¥416 都度購入：¥481~¥521
⑤送料・配送エリア	¥1,023~¥2,475 全都道府県（一部離島を除く）	¥980 沖縄・一部離島¥1,480
⑥容器サイズ	縦16.5cm×横18cm×⾼さ4.5cm	縦16.5cm×横18cm×高さ3.05cm
⑦解約方法	公式サイト、公式アプリ 1回目の注文完了後から可能	電話連絡のみ 1回目の注文後から可能
口コミ・評判	レビュー	レビュー
公式サイト	公式サイト	公式サイト

ナッシュ（nosh）とまごころケア食を
7項目で比較

それではさっそく、ナッシュとまごころケア食を7つの項目から比較していきます。

ピックアップした7つの項目は、宅配食サービスごとに特徴があって違いがあるものです。

比較した7つの項目

	nosh（ナッシュ）	まごころケア食
①味・ボリューム	濃い味付けが多い メインは洋食多めでボリューミー 副菜は野菜中心で1口サイズ 内容量は平均230g以上	薄めの味付けが多い 和食中心で柔らか仕上げ メインも副菜も野菜たっぷり 内容量は180g~185g
②栄養成分	糖質30g以下 塩分2.5g以下	（糖質制限食の場合） カロリー240kcal±10％ 糖質15g以下・塩分2.0g以下
③メニュー	100種類以上 定期的に新メニューあり 種類が豊富（パン、デザートあり） 手動選択	コースにより40~60種類以上 管理栄養士による献立作成 自動選択
④1食あたりの料金（税込）	¥620〜¥719	定期購入：¥384~¥416 都度購入：¥481~¥521
⑤送料・配送エリア	¥1,023~¥2,475 全都道府県（一部離島を除く）	¥980 沖縄・一部離島¥1,480
⑥容器サイズ	縦16.5cm×横18cm×⾼さ4.5cm	縦16.5cm×横18cm×高さ3.05cm
⑦解約方法	公式サイト、公式アプリ 1回目の注文完了後から可能	電話連絡のみ 1回目の注文後から可能
口コミ・評判	レビュー	レビュー
公式サイト	公式サイト	公式サイト

①味・ボリュームを比較

ナッシュ	まごころケア食
濃い味付けが多い 洋食多めでボリューミーなメイン 副菜は野菜中心で1口サイズ 内容量は平均230g以上	薄めの味付けが多い 和食中心で柔らか仕上げ メインも副菜も野菜たっぷり 内容量は180g~185g

ナッシュのメインは、ハンバーグや唐揚げといった味付けが濃く、ボリューム感のあるメニューが多いです。

もちろん、和食やお魚料理も充実していて、子どもからお年寄りまで楽しめる工夫がされています。

対してまごころケア食は、落ち着いた優しい味付けが多く、ナッシュに比べると薄味。

メイン料理のボリュームと味付けだけで比べると、ナッシュがおすすめです。

しかし、宅配食サービスを頼む方には、メインはそこそこでいいから、野菜をたくさん摂取したい方もいますよね。

ナッシュの副菜は、どれもスプーン1回で食べられる量。

ナッシュの副菜

一方まごころケア食は、メインかと感じるくらいにボリュームがある副菜で、どのメニューも野菜がたっぷり使われています。

まごころケア食の副菜

それぞれの特徴を踏まえておすすめすると、

といっても、やはり悩んでしまう方は、ナッシュを選びましょう！

ボリュームたっぷりのメイン料理と、豊富な味のバリエーションで、飽きることなく毎日の食事を楽しめますよ。

②栄養成分を比較

ナッシュ	まごころケア食
糖質30g以下 塩分2.5g以下	カロリー240kcal ±10％ 糖質15g以下 塩分2.0g以下

• まごころケア食は、糖質制限食コースを選択した場合の栄養成分

栄養成分を細かく管理したい方は、まごころケア食がおすすめです。

まごころケア食は、管理したい栄養成分に合わせて6つのコースから選ぶことが可能。

まごころケア食の6つのコース

コース名	特徴	カロリー	糖質	塩分	たんぱく質	その他
健康バランス食	味と栄養のバランスが良い定番セット メニュー数は60種類以上	300kcal以下		2.5g以下
糖質制限食	糖質コントールしたい人向け メニュー数は50種類以上	240kcal±10%	15g以下	2.0g以下
塩分制限食	塩分を控えた食事をしたい人向け メニュー数は50種類以上	300kcal以下		2.0g以下
たんぱく調整食	たんぱく質と塩分を控えたい人向け メニュー数は40種類以上	300kcal以上		2.0g以下	10g以下	カリウム500mg以下 リン200mg以下
カロリー調整食	カロリー制限したい人向け メニュー数は50種類以上	240kcal±10％		2.5g以下
ムース食	ムース状にした介護食			2.0g以下

対してナッシュは、まごころケア食ほど細かい規定はなく、基準として定められているのは糖質と塩分のみ。

そのほかは制限されていないため、好みのメニューばかり食べていたら、高カロリー・高脂質な食事を摂りすぎていた、といったこともありえます。

ナッシュのようにメニュー選択ができないまごころケア食は、管理栄養士がすべての献立を決めているため、栄養バランスのばらつきも防げますよ。

③メニューを比較

ナッシュ	まごころケア食
100種類以上のメニュー 定期的に新メニューあり パンやデザートも選べて種類が豊富 手動選択	メニュー数は40~60種類以上（コースにより異なる） 管理栄養士による献立作成 自動選択

メニュー数はどちらも多いですが、バリエーションの豊富さや選択方法など、自由度が高いのはナッシュです。

ナッシュのメニュー例

パンやデザートもあり、メイン以外のメニューも豊富！

ナッシュはパンの糖質も30g以下！

対してまごころケア食の場合、メニュー選択はすべて管理栄養士におまかせ。

しかし、まごころケア食には、ナッシュのようなフィルター機能がないため、苦手な食材を使ったメニューが届くこともあります。

ナッシュのフィルター機能は、苦手な食材を登録すると、その食材を利用したメニューを一覧から省くことが可能。

④料金を比較

ナッシュ	まごころケア食
定期購入のみ ：¥620〜¥719	定期購入：¥384~¥416 都度購入：¥481~¥521

• 1食あたりの税込料金

ナッシュとまごころケア食の1食あたりの料金を比較した場合、まごころケア食の定期購入が、圧倒的に安く購入可能です。

セット	nosh （ナッシュ）	まごころケア食 （定期購入）	まごころケア食 （都度購入）
6食	¥719	ー	ー
7食	ー	¥416	¥521
8食	¥644	ー	ー
10食	¥620	¥404	¥506
14食	ー	¥388	¥486
20食	¥620	ー	ー
21食	ー	¥384	¥481

ナッシュとまごころケア食ともに同じ食数の10食セットを比べてみると、まごころケア食の都度購入は¥114、定期購入では¥216、ナッシュより安く購入可能！

ただし、独自の割引制度を使えばナッシュの料金も¥499まで安くなります。

最高ランクなら、
¥620⇨¥499で購入できる！

しかし、最高ランクに必要な累計購入数は280食。

毎回20食セットを頼んでも、最高ランクに到達するには最低15回は注文しなければいけません。

⑤送料・配送エリアを比較

ナッシュ	まごころケア食
¥1,023〜¥2,475 全都道府県（一部離島を除く）	¥980 沖縄・一部離島¥1,480

続いて、料金と同じく重要な送料を比較してみましょう！

ナッシュとまごころケア食の
送料を比較

エリア	お届け地域	nosh（ナッシュ） （6食・8食・10食）	nosh（ナッシュ） （20食）	まごころケア食
北海道	北海道	¥1,815	¥2,160	¥980
北東北	青森・岩手・秋田	¥1,628	¥1,661	¥980
南東北	宮城・山形・福島	¥1,529	¥1,551	¥980
関東	茨城・栃木・群馬 ・埼玉・千葉・東京 ・神奈川・山梨	¥1,166	¥1,386	¥980
信越	新潟・長野	¥1,188	¥1,408	¥980
東海	静岡・愛知・ 岐阜・三重	¥1,089	¥1,309	¥980
北陸	富山・石川・福井	¥1,089	¥1,309	¥980
関西	京都・滋賀・奈良・ 大阪・兵庫・和歌山	¥1,023	¥1,243	¥980
中国	鳥取・島根・岡山 ・広島・山口	¥1,089	¥1,298	¥980
四国	徳島・香川・ 愛媛・高知	¥1,089	¥1,298	¥980
九州	福岡・佐賀・大分 ・長崎・熊本 ・宮崎・鹿児島	¥1,188	¥1,408	¥980
沖縄	沖縄	¥1,705	¥2,475	¥1,480

まごころケア食の送料は、沖縄と一部離島が¥1,480で、そのほかの地域は¥980と一律料金。

しかしナッシュは、¥1,023~¥2,475と、注文したセット食数と配送地域によって、大きく差があります。

⑥容器サイズを比較

ナッシュ	まごころケア食
縦16.5cm×横18cm×⾼さ4.5cm	縦16.5cm×横18cm×高さ3.05cm

冷凍庫に1食でも多く宅配食を保管したいなら、まごころケア食を選びましょう！

冷凍保管する際の大事なポイントである容器サイズは、ナッシュとまごころケア食ともに、高さ以外のサイズは同じ。

まごころケア食とナッシュの
高さを比較

ただ、ペットボトルのキャップほどの高さのまごころケア食に比べると、ナッシュの容器は厚みがあります。

その差は約1.5cm。冷凍庫に入れるとどれくらい違いがあるか、みてみましょう！

我が家の冷凍庫に入れてみると、まごころケア食は1列に10食分入るところ、ナッシュは6食しか入りませんでした。

⑦解約方法を比較

ナッシュ	まごころケア食
手続きは公式サイトか公式アプリ 1回目の注文後から解約可能	手続きは電話連絡のみ 1回目の注文後から解約可能

解約のしやすさを比べてみると、電話連絡いらずのナッシュが簡単です。

初回の注文後は、公式サイト、公式アプリから24時間いつでも解約可能で、所要時間は5分もかかりません。

まごころケア食も注文回数の縛りがなく、初回注文後は解約できます。

しかし、受付は電話連絡のみで時間と曜日も指定されているため、利便性がイマイチ。。。

まごころケア食の冷凍庫無料レンタルサービスを利用している方は、解約条件が異なります。

解約方法について、以下の記事にて詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。

▶︎nosh（ナッシュ）の解約方法をチェック

▶︎まごころケア食の解約方法をチェック

nosh（ナッシュ）が向いている人の
特徴

ナッシュとまごころケア食を7つの項目から比較した結果、ナッシュが向いているのはこんな方です。

ナッシュの副菜は1口サイズの量ですが、その分メインは、ボリュームがあって満足感が得られます。

定期的に新メニューを販売しており、飽きることなく、毎回違ったメニューを楽しめるのも魅力的。

また、ナッシュは公式サイトと公式アプリの機能が充実しており、24時間いつでも好きなタイミングで、注文から解約までを終えられます。

まごころケア食が向いている人の特徴

メリットばかりのように感じるナッシュですが、次に当てはまる方には、まごころケア食がおすすめです。

まごころケア食は、1食¥384から購入できて、送料も沖縄と一部離島を除いて一律¥980。

1食¥500以上する宅配食サービスもある中、まごころケア食は長く続けたい人には良心的な料金設定。

ナッシュはメインのボリュームがある分、副菜は少なめだったのに対して、まごころケア食は、副菜もボリュームがあります。

メインのハンバーグよりボリュームがあった野菜のバジル炒め（左上）

メニュー選択はできませんが、管理栄養士が全体のバランスを考えて献立を作成しているため、栄養の偏りなく食事が楽しめます。

まとめ

今回は、ナッシュとまごころケア食の違いを、7つの項目で比較しました。

比較した7項目

	nosh（ナッシュ）	まごころケア食
①味・ボリューム	濃い味付けが多い メインは洋食多めでボリューミー 副菜は野菜中心で1口サイズ 内容量は平均230g以上	薄めの味付けが多い 和食中心で柔らか仕上げ メインも副菜も野菜たっぷり 内容量は180g~185g
②栄養成分	糖質30g以下 塩分2.5g以下	（糖質制限食の場合） カロリー240kcal±10％ 糖質15g以下・塩分2.0g以下
③メニュー	100種類以上 定期的に新メニューあり 種類が豊富（パン、デザートあり） 手動選択	コースにより40~60種類以上 管理栄養士による献立作成 自動選択
④1食あたりの料金（税込）	¥620〜¥719	定期購入：¥384~¥416 都度購入：¥481~¥521
⑤送料・配送エリア	¥1,023~¥2,475 全都道府県（一部離島を除く）	¥980 沖縄・一部離島¥1,480
⑥容器サイズ	縦16.5cm×横18cm×⾼さ4.5cm	縦16.5cm×横18cm×高さ3.05cm
⑦解約方法	公式サイト、公式アプリ 1回目の注文完了後から可能	電話連絡のみ 1回目の注文後から可能
口コミ・評判	レビュー	レビュー
公式サイト	公式サイト	公式サイト

nosh（ナッシュ）とまごころケア食、それぞれの特徴を理解し、自分に合うのはどちらの宅配食なのか判断できたのではないでしょうか？

記事を読んでも悩んでしまう、そんな方は、「味」と「料金」のどちらを重視するかで選びましょう！

もちろん、両方試してから、どちらを継続利用するか決めるのもありです。

ナッシュとまごころケア食のサービスについて、以下の記事でも詳しく解説しています。

実際の味や注文、解約方法についてもわかりやすく説明していますので、こちらも合わせて参考にしてくださいね。

▶︎nosh（ナッシュ）の口コミ・評判をチェック

▶︎まごころケア食の口コミ・評判をチェック