ナッシュ（nosh）とまごころケア食の違いを7つの項目で徹底比較！あなたに向いてるのはどっち？

あなたに合う宅配食がどちらなのか決められず、悩んでいませんか？

口コミをチェックしてみても、サービスの違いや選ぶ基準がわからないと迷ってしまいますよね…。

この記事では、宅配食サービス3年目でまごころケア食とナッシュの利用歴がある私の実体験をもとに、7項目で違いを徹底比較します。

＼気になる項目はタップでいますぐチェック！／

もしかすると、ナッシュは若者や働く世代向け、まごころケア食は高齢者向けのイメージをお持ちの方もいるかもしれません。

しかし実際には世代は関係なく、あなたの外せない条件、何を優先して宅配食を選びたいのかで向き不向きが決まります。

まごころケア食とナッシュは、味とコスパのどちらを優先するかで選びましょう。

• コスパを重視したい人➡︎まごころケア食
• 価格よりおいしさを重視したい人➡︎ナッシュ

なんとなく選んで貴重なお金と時間を浪費する前に、この記事でしっかり見極めておきましょう。

比較する7項目

	まごころケア食	nosh（ナッシュ）
①味・ボリューム	薄めの味付けが多い 和食中心で柔らか仕上げ メインも副菜も野菜たっぷり 内容量は180g~185g	濃い味付けが多い メインは洋食多めでボリューミー 副菜は野菜中心で1口サイズ 内容量は平均230g以上
②栄養成分	300kcal以下・食塩相当量2.5g以下 （健康バランス食の場合）	糖質30g以下 塩分2.5g以下
③メニュー	コースにより40~60種類以上 管理栄養士による献立作成 悩みに合わせて6つのコースから選択 自動選択	メニュー数は100種類以上 定期的に新メニューあり パン、デザートも選べる すべてのメニューから手動選択 （おまかせ選択も可能）
④1食あたりの税込価格	定期購入：394円~426円 都度購入：551円~591円	620円〜719円
⑤送料・配送エリア	980円 沖縄・一部離島：1,480円	1,023円~1,992円 全都道府県（一部離島を除く）
⑥容器サイズ	縦16.5cm×横18cm×高さ3.05cm	縦16.5cm×横18cm×⾼さ4.5cm
⑦解約方法	電話のみ （初回購入後手続き可能）	公式サイト・アプリ （初回購入後手続き可能）
口コミ・評判	レビュー	レビュー
公式サイト	公式サイト	公式サイト

ナッシュ（nosh）とまごころケア食を
7項目で比較

それではさっそく、ナッシュとまごころケア食を7つの項目で比較した結果を解説します。

＼気になる項目はタップでいますぐチェック！／

①味・ボリュームを比較

まごころケア食	ナッシュ
薄めの味付けが多い 和食中心で柔らか仕上げ メインも副菜も野菜たっぷり 内容量は180g~185g	濃い味付けが多い 洋食多めでボリューミーなメイン 副菜は野菜中心で1口サイズ 内容量は平均230g以上

ナッシュのメインは、ハンバーグや唐揚げといった味付けが濃く、ボリューム感のあるメニューが多いです。

もちろん、和食やお魚料理も充実していて、子どもからお年寄りまで楽しめる工夫がされています。

対してまごころケア食は、運営会社が高齢者向けの事業を手掛けるだけあって、落ち着いた優しい味付けが多く、ナッシュに比べると薄味。

メイン料理のボリュームと味付けだけで比べるとナッシュですが、メインよりも不足しがちな野菜をたくさん摂取したい方もいますよね。

ナッシュの副菜は、どれもスプーン1回で食べられる量。

ナッシュの副菜

一方まごころケア食は、メインかと感じるくらいにボリュームがある副菜で、どのメニューも野菜がたっぷり使われています。

まごころケア食の副菜

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まごころケア食とナッシュのレビュー内容は、別記事で詳細にまとめています。

➡︎まごころケア食のレビュー詳細はこちら

➡︎ナッシュのレビュー詳細はこちら

②栄養成分を比較

まごころケア食	ナッシュ
300kcal以下 食塩相当量2.5g以下	糖質30g以下 塩分2.5g以下

• まごころケア食は、健康バランス食を選択した場合の栄養成分

栄養成分を細かく管理したい方は、まごころケア食がおすすめです。

まごころケア食は、管理したい栄養成分に合わせて6つのコースから選ぶことが可能。

まごころケア食の6つのコース

コース名	特徴	カロリー	糖質	塩分	たんぱく質	その他
健康バランス食	味と栄養のバランスが良い定番セット メニュー数は60種類以上	300kcal以下		2.5g以下
糖質制限食	糖質コントールしたい人向け メニュー数は50種類以上	240kcal±10%	15g以下	2.0g以下
塩分制限食	塩分を控えた食事をしたい人向け メニュー数は50種類以上	300kcal以下		2.0g以下
たんぱく調整食	たんぱく質と塩分を控えたい人向け メニュー数は40種類以上	300kcal以上		2.0g以下	10g以下	カリウム500mg以下 リン200mg以下
カロリー調整食	カロリー制限したい人向け メニュー数は50種類以上	240kcal±10％		2.5g以下
ムース食	ムース状にした介護食			2.0g以下

対してナッシュは、まごころケア食ほど細かい規定はなく、基準として定められているのは糖質と塩分のみ。

そのほかは制限されていないため、好みのメニューばかり食べていたら、高カロリー・高脂質な食事を摂りすぎていた、といったこともありえます。

ナッシュのようにメニュー選択ができないまごころケア食は、注文した個数分のバランスも考え、管理栄養士がメニューからピックアップ。

③メニューを比較

まごころケア食	ナッシュ
コースにより40~60種類以上 管理栄養士による献立作成 悩みに合わせて6つのコースから選択 自動選択	メニュー数は100種類以上 定期的に新メニューあり パン、デザートも選べる すべてのメニューから手動選択（おまかせも可能）

メニュー数はどちらも多いですが、バリエーションの豊富さや選択方法など、自由度が高いのはナッシュです。

ナッシュのメニュー例

ナッシュはパン・デザートも糖質30g以下！

対してまごころケア食は、メニュー選択はすべて管理栄養士におまかせ。

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④料金を比較

まごころケア食	ナッシュ
定期購入：394円~426円 都度購入：551円~591円	定期購入：620円〜719円

ナッシュとまごころケア食の1食あたりの料金を比較した場合、まごころケア食の定期購入が、圧倒的に安く購入可能です。

	まごころケア食		ナッシュ
	定期購入	都度購入
6食	ー	ー	719円
7食	426円	591円	ー
8食	ー	ー	644円
10食	414円	576円	620円
14食	398円	556円	ー
20食	ー	ー	620円
21食	394円	551円	ー

※1食あたりの税込価格
※まごころケア食の10食セットは健康バランス食コースのみで購入可能

ナッシュとまごころケア食ともに同じ食数の10食セットを比べてみると、まごころケア食の定期購入は206円、都度購入でも44円安く購入可能！

ただ、独自の割引制度を使えばナッシュの料金も499円まで安くなります。

ナッシュのマイランク制度

最大割引率は16.55%と魅力的な制度ですが、最高ランクに到達するまでには時間と注文の積み重ねが必要。

⑤送料・配送エリアを比較

まごころケア食	ナッシュ
1080円 沖縄・一部離島：1,580円	1,023円〜1,992円 全都道府県（一部離島を除く）

続いて、料金と同じく重要な送料を比較してみましょう。

ナッシュとまごころケア食の
送料を比較

お届け地域	ナッシュ		まごころケア食
	6食・8食・10食	20食
北海道	1,713円	1,992円	980円
青森・岩手・秋田	1,628円	1,661円
宮城・山形・福島	1,529円	1,551円
茨城・栃木・群馬・埼玉 ・千葉・東京・神奈川・山梨	1,166円	1,386円
新潟・長野	1,188円	1,408円
静岡・愛知・岐阜・三重	1,089円	1,309円
富山・石川・福井	1,089円	1,309円
京都・滋賀・奈良・ 大阪・兵庫・和歌山	1,023円	1,243円
鳥取・島根・岡山・広島・山口	1,089円	1,298円
徳島・香川・愛媛・高知	1,089円	1,298円
福岡・佐賀・大分・長崎 ・熊本・宮崎・鹿児島	1,188円	1,408円
沖縄	1,623円	1,918円	1,480円

まごころケア食の送料は、沖縄と一部離島が1,480円で、そのほかの地域は980円と一律料金。

対するナッシュは、1,023円~1,992円と、注文したセット食数と配送地域によって、大きく差があります。

⑥容器サイズを比較

まごころケア食	ナッシュ
縦16.5cm×横18cm×高さ3.05cm	縦16.5cm×横18cm×⾼さ4.5cm

冷凍庫に1食でも多く宅配食を保管したいなら、まごころケア食を選びましょう！

冷凍保管する際の大事なポイントである容器サイズは、ナッシュとまごころケア食ともに、大きさはほぼ同じ。

まごころケア食とナッシュの
高さを比較

ただ、ペットボトルのキャップほどの高さのまごころケア食に比べると、ナッシュの容器は厚みがあります。

その差は約1.5cm。冷凍庫に入れるとどれくらい違いがあるか、みてみましょう！

我が家の冷凍庫に入れてみると、まごころケア食は1列に10食分入るところ、ナッシュは6食しか入りませんでした。

⑦解約方法を比較

まごころケア食	ナッシュ
手続きは電話のみ 初回購入後手続き可能	手続きは公式サイトまたは公式アプリ 初回購入後手続き可能

解約のしやすさを比べてみると、電話連絡いらずのナッシュが簡単です。

初回の注文後は、公式サイト、公式アプリから24時間いつでも解約可能で、所要時間は5分もかかりません。

まごころケア食も注文回数の縛りがなく、初回注文後は解約できます。

ただし、解約は電話のみで、受付時間と曜日が指定されているのが難点。

とはいえ、解約自体は自動音声のやり取りのみで、めんどうな作業はありません。

まごころケア食の冷凍庫無料レンタルサービスを利用している方は、解約条件が異なります。

手続き期限

• まごころケア食➡︎次回お届け日の6日前まで
• ナッシュ➡︎お届け予定日の4～5日前（※地域により異なる）まで

解約の詳細は、別記事でまとめています。

➡︎まごころケア食の解約記事はこちら

➡︎ナッシュの解約記事はこちら

まごころケア食が向いている人の特徴

まごころケア食は、1食394円から購入できて、送料も沖縄と一部離島を除いて一律980円。

1食1,000円以上する宅配食サービスもあるなか、まごころケア食は長く続けたい人には良心的な価格設定です。

ナッシュはメインのボリュームがある分、副菜は少なめだったのに対して、まごころケア食は、副菜もボリュームがあります。

メインのハンバーグよりボリュームがあった野菜のバジル炒め（左上）

メニュー選択はできませんが、管理栄養士が全体のバランスを考えて献立を作成しているため、栄養の偏りなく食事が楽しめます。

nosh（ナッシュ）が向いている人の
特徴

ナッシュの副菜は1口サイズの量ですが、その分メインは、ボリュームがあって満足感が得られます。

定期的に新メニューが追加され、パンやスイーツもあり、毎回違ったメニューを飽きることなく楽しめるのも魅力。

さらにナッシュには、まごころケア食にはない初回限定の累計3000円OFFになる特典が用意されています。

まとめ

この記事では、まごころケア食とナッシュのどちらにするか決めかねている方に向けて、両者の違いを7項目で比較しました。

比較した7項目

	まごころケア食	nosh（ナッシュ）
①味・ボリューム	薄めの味付けが多い 和食中心で柔らか仕上げ メインも副菜も野菜たっぷり 内容量は180g~185g	濃い味付けが多い メインは洋食多めでボリューミー 副菜は野菜中心で1口サイズ 内容量は平均230g以上
②栄養成分	300kcal以下・食塩相当量2.5g以下 （健康バランス食の場合）	糖質30g以下 塩分2.5g以下
③メニュー	コースにより40~60種類以上 管理栄養士による献立作成 悩みに合わせて6つのコースから選択 自動選択	メニュー数は100種類以上 定期的に新メニューあり パン、デザートも選べる すべてのメニューから手動選択 （おまかせ選択も可能）
④1食あたりの税込価格	定期購入：394円~426円 都度購入：551円~591円	620円〜719円
⑤送料・配送エリア	980円 沖縄・一部離島：1,480円	1,023円~1,992円 全都道府県（一部離島を除く）
⑥容器サイズ	縦16.5cm×横18cm×高さ3.05cm	縦16.5cm×横18cm×⾼さ4.5cm
⑦解約方法	電話のみ （初回購入後手続き可能）	公式サイト・アプリ （初回購入後手続き可能）
口コミ・評判	レビュー	レビュー
公式サイト	公式サイト	公式サイト

まごころケア食がおすすめの人	ナッシュがおすすめの人
手頃な料金、送料で長く続けたい 野菜をたくさん摂取したい 栄養成分を細かく管理したい コンパクトな容器サイズのお弁当を選びたい	ボリュームのあるおかずを食べたい 毎回違うメニューを楽しみたい 簡単に注文から解約までを済ませたい

もし、記事を読んでも悩んでしまう方は、「味」と「料金」のどちらを重視するかで選びましょう！

もちろん、両方試してから、どちらを継続利用するか決めるのもありです。

どちらも期限内に手続きすれば、いつでも解約OK！

⬇︎まごころケア食の公式サイトをチェック⬇︎
＼ 定期便なら1食394円〜！／ まごころケア食を試す ※1回注文後はいつでも解約OK

⬇︎ナッシュの公式サイトをチェック⬇︎
＼ 初回限定総額3,000円OFF！／ ナッシュ生活をはじめてみる ※配送日から4〜5日前（配送地域に応じて）までなら、いつでも定期便の停止・スキップ可能 ※クーポンの有効期限は初回購入から12週間

ナッシュとまごころケア食の詳細は、別記事で解説しています。こちらも合わせて、ぜひ参考にしてください。

➡︎まごころケア食のレビュー記事はこちら

➡︎ナッシュのレビュー記事はこちら